Qual é a vantagem de fazer exercícios abdominais numa prancha inclinada?
Quando você executa esse movimento em uma prancha inclinada, seu corpo exige mais de seus músculos abdominais. Logo, a região se fortalece mais rapidamente. Isso porque a inclinação faz você brigar com a gravidade, o que dificulta sua execução. Mas cuidado com a região lombar. Ela pode sofrer se esse abdominal na prancha não for bem executado.
-francamente!prancha inclinada!alguem aí já viu a "pança " desse cara!taí um caso classico de charlatanismo!esse aí tá "brigando com a gravidade" faz tempo!
-liberdade de expressão,teremos de rever esse conceito!
Nenhum comentário:
Postar um comentário